在游泳池呆幾個(gè)小時(shí)合適？一般來說，在游泳的時(shí)間不應(yīng)超過1.5~2小時(shí)。皮膚對(duì)冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期。第一階段:入水后，受寒冷刺激，皮膚血管收縮，膚色蒼白。第二階段:在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，

在游泳池呆幾個(gè)小時(shí)合適？

皮膚對(duì)冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期。第一階段:入水后，受寒冷刺激，皮膚血管收縮，膚色蒼白。第二階段:在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白變?yōu)榈t色，皮膚由冷變暖。

第三階段:停留時(shí)間過長，體溫散熱大于發(fā)熱，皮膚起雞皮疙瘩，發(fā)冷。這是夏季郊游的禁忌期，要及時(shí)離水。游泳時(shí)間一般不超過1.5~2小時(shí)。

在游泳池呆幾個(gè)小時(shí)合適？

游泳池里有明顯的標(biāo)志，游泳最多不超過一個(gè)半小時(shí)，但人們不 I don’我不在乎你在那里辦一身卡需要多長時(shí)間。如果你不 t沒有卡，需要買一次或者幾次，可能會(huì)限制時(shí)間。從科學(xué)角度來說，游泳最好不要超過一個(gè)半小時(shí)，運(yùn)動(dòng)也是不要游太久。游泳消耗能量很大，游泳時(shí)間太長容易加重身體水分，要聽從泳池的建議。

在游泳池呆多久合適？

游泳一般游多久合適？

一般情況下，游泳40分鐘左右比較合適。具體原因如下:

1.游泳40分鐘左右，既能達(dá)到減肥健身的目的，又不會(huì)讓人太累而產(chǎn)生副作用。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的能量主要是體內(nèi)的糖和脂肪。前20分鐘左右，運(yùn)動(dòng)以消耗體內(nèi)糖分為主，如果只鍛煉這一段時(shí)間是不可能瘦下來的；20分鐘后，糖消耗完了，脂肪也就消耗完了。所以如果你想減肥，你必須游泳超過30分鐘。

2.因?yàn)槭覂?nèi)游泳池的水中有很多消毒劑，很容易傷害眼睛和喉嚨，所以在室內(nèi)游泳池游泳時(shí)盡量控制時(shí)間，不要 不要游泳太久，以免傷害身體。

3.因?yàn)橛斡緯r(shí)，人們 s的身體會(huì)散發(fā)大量的熱量，人體在水中的散熱速度比在空氣中快很多。所以如果你泡在水里太久，很容易讓人 ■體溫下降太快。

游泳一般游多久合適？

游泳可以在早上或晚上進(jìn)行，時(shí)間為30-90分鐘。游泳有很多注意事項(xiàng)，要從多方面考慮。下面簡單介紹一下:

(1)飯后、酒后不宜游泳；

(2)有開放性傷口、皮膚病、眼疾者不宜游泳；

(三)感冒、生病、身體不適或虛弱不適合游泳；

(4)雷雨天氣不適合游泳；

(5)水溫太低，太冷，不能游泳；

(6)游泳時(shí)禁止與同伴過度玩耍。笑；

唐 不要跳入水中，尤其是在野外；

唐 不要在風(fēng)浪太大、燈光不好的時(shí)候游泳；

(9)不要在不明水域游泳或潛水；

(十)水淺，人多可以 t潛水；

(十一)在有救生員且合格的場(chǎng)所游泳；

(12)下水前做熱身運(yùn)動(dòng)；

(13)帶上所有下水的裝備，一定要帶護(hù)目鏡；

唐 不要驚慌失措，不要在水里亂來。萬一抽筋，請(qǐng)保持冷靜，向后漂移。

(15)平日可以參加一些心肺復(fù)蘇和水中自救的培訓(xùn)。如果對(duì)溺水沒有把握，就不要貿(mào)然下水救人?？梢砸贿吅艟龋贿呌弥窀?、樹枝、繩子、衣服或漂浮物救人。

(十六)野營、釣魚、戶外活動(dòng)等靠近水面時(shí)，應(yīng)防止兒童意外落水；

(十七)在海邊或戶外游泳時(shí)，要防止曬傷和腳部刺傷。