腰椎間盤(pán)突出需要護(hù)腰帶嗎？腰椎間盤(pán)突出嚴(yán)重的話需要束腰。佩戴腰帶可以有效防止腰部過(guò)度活動(dòng)。但如果長(zhǎng)期佩戴護(hù)腰，就容易導(dǎo)致肌肉萎縮松弛的癥狀。平時(shí)要加強(qiáng)背部肌肉的肌力。可以多做拱橋，多飛燕，多游泳。通常

腰椎間盤(pán)突出需要護(hù)腰帶嗎？

腰椎間盤(pán)突出嚴(yán)重的話需要束腰。佩戴腰帶可以有效防止腰部過(guò)度活動(dòng)。但如果長(zhǎng)期佩戴護(hù)腰，就容易導(dǎo)致肌肉萎縮松弛的癥狀。平時(shí)要加強(qiáng)背部肌肉的肌力?？梢远嘧龉皹?，多飛燕，多游泳。通常，你應(yīng)該注意保養(yǎng)和don 不要做重體力勞動(dòng)。

腰椎不好怎么鍛煉？

腰椎不好。平時(shí)可以多做單杠運(yùn)動(dòng)，多游泳，加強(qiáng)背部肌肉的肌力。如果腰椎不好，可以戴護(hù)腰保護(hù)關(guān)節(jié)。平時(shí)要優(yōu)先保養(yǎng)，不要 不要彎腰太多，不要彎腰太多。;不要攜帶重物，也不要 不要太用力。如果我們不這樣做。;t不注意保養(yǎng)，我們的病情會(huì)加重，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致癱瘓?？梢宰鲠樉闹委煛?/p>

我已經(jīng)31歲了！第一個(gè)月搬花盆的時(shí)候扭傷了腰，整條右腿酸痛，包括右屁股。一旦我彎腰或坐下，我的整條右腿會(huì)在三秒鐘內(nèi)全身麻醉并伴有疼痛。我一直在一個(gè)當(dāng)?shù)氐呐笥涯抢镒鲠樉暮桶茨Α?的地方，只有零星的影響。后來(lái)去廣州出差，坐飛機(jī)兩個(gè)小時(shí)，打車(chē)一個(gè)小時(shí)，導(dǎo)致右腿疼痛難忍！然后去了廣州一家運(yùn)動(dòng)損傷醫(yī)院，做了核磁共振給醫(yī)生看是34/45腰椎間盤(pán)突出！坐骨神經(jīng)！因?yàn)楣ぷ?，我只有四天時(shí)間做理療。在今天的最后一天，我基本上沒(méi)有。;我感覺(jué)不到任何疼痛，但是當(dāng)我彎腰穿鞋子和襪子時(shí)，我的右腿仍然感到有點(diǎn)麻木。醫(yī)生建議我平時(shí)戴護(hù)腰，感覺(jué)不疼后再鍛煉。我建議跑步和引體向上。戴護(hù)腰感覺(jué)很舒服，所以就想問(wèn)問(wèn)大家睡覺(jué)能不能戴護(hù)腰(酒店的床有點(diǎn)軟)！還有跑步和引體向上對(duì)身體的作用是什么？還有什么好的建議？我再次感謝你們！