為什么運(yùn)動完后會更餓(運(yùn)動后，為什么我們會有饑餓感？)
運(yùn)動后，為什么我們會有饑餓感？:其實(shí)這是一個人自我調(diào)節(jié)的問題 的身體機(jī)能。經(jīng)過長時間的鍛煉，身體和大腦會變得更加健康。;的新陳代謝會加快但不會馬上消耗脂肪，主要是熱能。運(yùn)動停止后，身體會自動調(diào)整到平衡
運(yùn)動后，為什么我們會有饑餓感？
:其實(shí)這是一個人自我調(diào)節(jié)的問題 的身體機(jī)能。經(jīng)過長時間的鍛煉，身體和大腦會變得更加健康。;的新陳代謝會加快但不會馬上消耗脂肪，主要是熱能。運(yùn)動停止后，身體會自動調(diào)整到平衡狀態(tài)。這個過程會影響人體內(nèi)蛋白質(zhì)中糖原的沉淀。一旦糖原沉淀，蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)就不再穩(wěn)定。當(dāng)糖原沉淀時，會向人腦發(fā)出一些不真實(shí)的指令，也就是饑餓感，因?yàn)槿梭w本能地想要維持蛋白質(zhì)的穩(wěn)定。
事實(shí)上，運(yùn)動贏了。;不要讓人挨餓，它 這只是一種我們無法抗拒的阻力。;我不想被分解。
堅(jiān)持住，運(yùn)動后吃東西等于長胖，運(yùn)動也就白費(fèi)了。如果你真的可以 沒辦法，你可以吃一些水果，但是不要吃。;不要吃高糖分的水果。如果你還能 沒辦法，你可以買一些嬰兒餅干，這是無糖的，可以滿足你對食物的渴望，并贏得 不要增加體重。關(guān)鍵是，如果它不 如果味道不好，立刻殺死你對食物的渴望。