如果如何訓(xùn)練初中籃球隊(duì)？有籃球基礎(chǔ)，可以讓他單獨(dú)練習(xí)投籃。如果他沒有基礎(chǔ)，可以練習(xí)運(yùn)球，運(yùn)球，對(duì)抗練習(xí)，包括加速?zèng)_刺，來回跑。孩子也可以組成兩人對(duì)兩人或者三人對(duì)三人的小團(tuán)體。在這種情況下，他們的合作可

如果

如何訓(xùn)練初中籃球隊(duì)？

如果你想在短期內(nèi)提高，除了多練習(xí)沒有別的辦法。打籃球很難，但入門不難。第一，多觸球，多運(yùn)球，練習(xí)基本的三步上籃，增加球感，至少對(duì)球不陌生不緊張；二、每天練習(xí)定點(diǎn)投籃，培養(yǎng)投籃感覺，逐步提高投籃命中率，不受干擾；第三，加強(qiáng)基礎(chǔ)力量練習(xí)，畢竟籃球是對(duì)抗性力量運(yùn)動(dòng)，比如俯臥撐練臂力，深蹲練腿部和腰腹爆發(fā)力，跑步耐力等等。堅(jiān)持很快就會(huì)有效果。祝你好運(yùn)，it 只有初中。It 做任何事都不會(huì)太遲。加油！