腰間盤患者可以跑步嗎(腰間盤突出的人能不能走路和跑步運(yùn)動(dòng)？)
腰間盤突出的人能不能走路和跑步運(yùn)動(dòng)？的腰椎間盤突出癥患者可以走路，也可以跑步，但要視個(gè)人情況而定，急性期需要休息。一般在緩解期應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高肌力，改善血液循環(huán)，可減少腰痛癥狀的發(fā)作，避免長(zhǎng)時(shí)間固定，
腰間盤突出的人能不能走路和跑步運(yùn)動(dòng)？的腰椎間盤突出癥患者可以走路，也可以跑步，但要視個(gè)人情況而定，急性期需要休息。一般在緩解期應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高肌力，改善血液循環(huán)，可減少腰痛癥狀的發(fā)作，避免長(zhǎng)時(shí)間固定，患者應(yīng)在硬床上休息，不要彎腰。
腰椎間盤突出能跑步鍛煉嗎？
腰椎間盤突出可以通過(guò)跑步鍛煉。跑步時(shí)要選擇厚底軟點(diǎn)的鞋子，減緩對(duì)腰椎間盤的沖擊。跑步前做熱身運(yùn)動(dòng)，跑步過(guò)程要循序漸進(jìn)，先走后慢跑。以緩慢、舒適為主，不追求速度。如果跑步過(guò)程中腰部感到不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。