孕婦辦公室坐墊要怎么選？孕婦協(xié)會辦公室坐墊，一定要選擇厚一點的，因為孕婦要久坐，身體比較重。孕晚期由于胎兒和體重增加，不宜久坐。久坐不動，難免腰酸背痛等勞損。如果確實需要長時間坐著做事情，可以采取一些

孕婦辦公室坐墊要怎么選？

孕晚期由于胎兒和體重增加，不宜久坐。久坐不動，難免腰酸背痛等勞損。

如果確實需要長時間坐著做事情，可以采取一些措施來減輕疼痛和不適。

首先，坐一會兒一定要起來活動一會兒，而不是一直坐著。可以在腰部放置墊子或枕頭，起到支撐腰部的作用，減輕腰部的負荷。

疼痛和不適是由于肌肉中無法代謝的乳酸堆積造成的?？梢悦刻煊脽崴鼰岱笱浚龠M乳酸代謝，可以緩解疼痛。注意熱敷的時間，盡量保持30分鐘以上，才能達到一定的效果。

做一些輕柔的按摩是可以的，但是孕晚期不適合用較重的按摩，而是可以采用一些以搓擦為主的按摩，輕柔的按摩可以緩解疼痛。

如果到了孕晚期還要久坐，腰酸背痛是很難完全避免的，只能盡力緩解。避免久坐是關鍵。嘗試協(xié)調，不 不要長時間坐著做事情。

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孕晚期坐什么凳子舒服？

大家好！我 m榮榮 s 2020。根據(jù)我個人體質，孕晚期可以適當進行有氧活動，促進胎頭入盆，低板凳也可能有一定促進。但是如果骨盆狹窄，就沒有辦法平衡頭盆。初產婦一般在臨產前一個月入盆。如果他們不 不入盆，說明頭和盆可能不平衡。不建議坐矮凳，以免胎兒缺氧。