長高的運(yùn)動(dòng)都有哪些？可以多跳舞、游泳、打籃球、羽毛球和跳繩來幫助他長高。鍛煉一定要堅(jiān)持適度的原則。運(yùn)動(dòng)過量不利于身高，有些運(yùn)動(dòng)，如舉重、相撲等，不利于身高，保持睡眠質(zhì)量，控制暴飲暴食。什么運(yùn)動(dòng)有助于長

長高的運(yùn)動(dòng)都有哪些？

可以多跳舞、游泳、打籃球、羽毛球和跳繩來幫助他長高。鍛煉一定要堅(jiān)持適度的原則。運(yùn)動(dòng)過量不利于身高，有些運(yùn)動(dòng)，如舉重、相撲等，不利于身高，保持睡眠質(zhì)量，控制暴飲暴食。

什么運(yùn)動(dòng)有助于長高？

跳繩，最有利于長高的運(yùn)動(dòng)。

經(jīng)常閱讀《父母 文章要知道北京協(xié)和醫(yī)院潘輝教授不止一次推薦跳繩！

●一方面，跳繩很簡單，容易使用和堅(jiān)持，很有節(jié)奏感。它需要很少的空間，可以在室內(nèi)進(jìn)行。

●最重要的是，可以促進(jìn)手腳協(xié)調(diào)，幫助大腦發(fā)育，擠壓軟骨板，刺激生長激素分泌，對(duì)孩子長高非常有利！

什么運(yùn)動(dòng)有助于長高？

跳躍、摸高、引體向上等運(yùn)動(dòng)有助于拉伸韌帶，加速骨骼生長，促進(jìn)人體新陳代謝和分泌，對(duì)身高也有好處。比如跳繩可以促進(jìn)腿部肌肉和長骨的發(fā)育和生長。打籃球需要經(jīng)常跳躍。還有助于腿部肌肉和長骨的發(fā)育和生長。觸摸高度有助于伸展整個(gè)身體和長高。