減肥必須用瑜伽墊嗎(用來(lái)減肥的室內(nèi)健身器材有哪些？)
用來(lái)減肥的室內(nèi)健身器材有哪些？在最實(shí)用的是啞鈴、瑜伽墊、自行車(chē)或跑步機(jī)。最近想做減肥操可是家里沒(méi)有瑜伽墊，用爬行墊行不行？所謂的瑜伽墊，一般是寬約35厘米，長(zhǎng)1.5米的泡沫墊(也有大小之分)，不是很厚
用來(lái)減肥的室內(nèi)健身器材有哪些？在最實(shí)用的是啞鈴、瑜伽墊、自行車(chē)或跑步機(jī)。
最近想做減肥操可是家里沒(méi)有瑜伽墊，用爬行墊行不行？
所謂的瑜伽墊，一般是寬約35厘米，長(zhǎng)1.5米的泡沫墊(也有大小之分)，不是很厚，持續(xù)1厘米。主要原因是，當(dāng)你做各種瑜伽姿勢(shì)時(shí)，你不 不要弄臟了！
可以在床上、沙發(fā)上(如果席夢(mèng)思太軟，否則動(dòng)作會(huì)走樣)、地毯上做瑜伽。如果你家地板干凈，也可以直接在地板上練！
你說(shuō)的爬行墊應(yīng)該是可以的，簡(jiǎn)單的東西！
祝你身材好！
It 最好拍肘窩，拉筋，快步走半小時(shí)，每天堅(jiān)持。