健身房哪里可以做熱身(健身用房活動(dòng)空間如何劃分？)
健身房伸展區(qū)介紹？1，拉伸區(qū)。健身中心入口附近設(shè)置延伸區(qū)，供平斌健身前熱身拉伸，可在墻體內(nèi)嵌入1米高的鏡子；2.啞鈴練習(xí)區(qū)。標(biāo)準(zhǔn)和奧運(yùn)啞鈴必須放在健身房的角落，歐美最新的練習(xí)區(qū)配有觀看座椅，方便會(huì)員和
健身房伸展區(qū)介紹？1，拉伸區(qū)。健身中心入口附近設(shè)置延伸區(qū)，供平斌健身前熱身拉伸，可在墻體內(nèi)嵌入1米高的鏡子；
2.啞鈴練習(xí)區(qū)。標(biāo)準(zhǔn)和奧運(yùn)啞鈴必須放在健身房的角落，歐美最新的練習(xí)區(qū)配有觀看座椅，方便會(huì)員和客人參觀；
3.健康舞蹈室和精神放松練習(xí)室。最新健身房裝修設(shè)計(jì)中的健康舞蹈室一般要求地板為楓木材質(zhì)，內(nèi)置揚(yáng)聲器、廣播音箱、彈簧設(shè)備，使地板隨著音樂跳動(dòng)。同時(shí)要求標(biāo)配空調(diào)設(shè)備、墻鏡、柔光照明、高頻音響設(shè)備、室內(nèi)電視系統(tǒng)、飲水機(jī)。
健身房伸展區(qū)介紹？
健身中心人口附近設(shè)置延伸區(qū)，健身前熱身拉伸平斌的體能，可在墻壁中嵌入1米高的鏡子，方便自我欣賞。
健身用房活動(dòng)空間如何劃分？
第一，延伸領(lǐng)域
在健身中心的中央，有一個(gè)拉伸區(qū)，可以用來做運(yùn)動(dòng)前的熱身。
二、心肺功能訓(xùn)練室(有氧訓(xùn)練)
肺功能訓(xùn)練室主要用于維護(hù)自行車、臺(tái)階等心肺功能訓(xùn)練器材。這些心肺設(shè)備應(yīng)盡可能放置在室外景觀中。室內(nèi)空調(diào)設(shè)備、音樂系統(tǒng)、室內(nèi)電視系統(tǒng)和軟地毯。同時(shí)，電源插頭在設(shè)計(jì)中要設(shè)置在合適的位置。
三、體能秩序訓(xùn)練室(無氧訓(xùn)練)
體能訂單訓(xùn)練主要用于放置各種獨(dú)立或綜合、單功能或多功能的力量訓(xùn)練器材。同時(shí)要求放置力量裝備的地方一定要寬敞，符合潮流的設(shè)計(jì)是在適當(dāng)?shù)牡胤椒乓幻骁R子，而不是用鏡子填滿整個(gè)場(chǎng)地。
第四，啞鈴練習(xí)區(qū)
健身房的角落里必須擺放一系列標(biāo)準(zhǔn)和奧運(yùn)啞鈴，歐美最新的練習(xí)區(qū)都配有觀看座椅，方便會(huì)員和客人。
五、健康舞蹈室和精神放松練習(xí)室
新設(shè)計(jì)的健康舞蹈工作室要求地板由楓木構(gòu)成，內(nèi)置揚(yáng)聲器、音箱和彈簧裝置，使平臺(tái)能隨著音樂節(jié)拍跳躍。還需要標(biāo)準(zhǔn)空調(diào)設(shè)備、壁鏡、柔光照明、高頻音響設(shè)備、室內(nèi)電視系統(tǒng)、飲水機(jī)。
六、體能測(cè)試中心
一個(gè)完善的健身中心一定要有體能測(cè)試設(shè)施，讓客人檢查自己的體能，安排合適的鍛煉計(jì)劃和難度。健身中心的儀器應(yīng)該是:身體成分測(cè)試儀、測(cè)試儀、心功能測(cè)試儀、身體柔軟度測(cè)試儀、肌肉力量測(cè)試儀、血壓測(cè)量裝置和測(cè)量身高體重。小電腦的設(shè)置要記錄客人的活動(dòng)和報(bào)告。