在產(chǎn)后多久可以健身？產(chǎn)后多長時(shí)間最適合減肥？，自然分娩的婦女可以在產(chǎn)后42天做小規(guī)模運(yùn)動(dòng)，而剖腹產(chǎn)的婦女可以 在傷口完全愈合之前，大約三個(gè)月內(nèi)不能保持健康。他們可以 哺乳期不要服用藥物或過度節(jié)食減肥，

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產(chǎn)后多久可以健身？產(chǎn)后多長時(shí)間最適合減肥？

，自然分娩的婦女可以在產(chǎn)后42天做小規(guī)模運(yùn)動(dòng)，而剖腹產(chǎn)的婦女可以 在傷口完全愈合之前，大約三個(gè)月內(nèi)不能保持健康。他們可以 哺乳期不要服用藥物或過度節(jié)食減肥，可以適當(dāng)增加活動(dòng)，如飯后散步半小時(shí)，提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳期間消耗更多的能量，以達(dá)到減肥的效果。

產(chǎn)后一個(gè)月可以去健身嗎？

產(chǎn)后一個(gè)月可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。剛生完孩子的產(chǎn)婦身體還很虛弱。此時(shí)，如果劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致體力透支，可以做產(chǎn)后瑜伽或者適當(dāng)散步。產(chǎn)后瑜伽可以選擇骨盆修復(fù)，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)也很有好處。

剖腹產(chǎn)后多久可以進(jìn)行健身？

在，剖腹產(chǎn)后通常需要一個(gè)月的時(shí)間來鍛煉。剖腹產(chǎn)后傷口需要慢慢恢復(fù)。如果運(yùn)動(dòng)太早，可能會(huì)導(dǎo)致傷口破裂，對(duì)身體有影響，也可能會(huì)有感染。所以，平時(shí)一定要注意。最好不要過早運(yùn)動(dòng)，等你完全恢復(fù)后再運(yùn)動(dòng)。

生完孩子兩個(gè)月可以跑步??，跳繩嗎？

產(chǎn)后三個(gè)月一般不建議跳繩。

產(chǎn)后一年內(nèi)不建議運(yùn)動(dòng)。

跳繩，跑步，仰臥起坐，舉啞鈴，扔繩子等等。

我也在網(wǎng)上查了相關(guān)資料，一般不推薦。