腰間盤突出，晚上睡覺需要用護(hù)腰帶嗎？有腰椎間盤突出，晚上睡覺可以戴個腰帶，可以有效緩解腰部壓力，保護(hù)腰椎。腰椎間盤突出主要是彎太多造成的。如果急性發(fā)作時出現(xiàn)腰疼，可以服用非甾體類止痛藥進(jìn)行治療。請跟隨

腰間盤突出，晚上睡覺需要用護(hù)腰帶嗎？

護(hù)腰正確戴法？

第二:將腰帶中間部分對準(zhǔn)腰部，注意前后，環(huán)繞腰部，腰帶兩端尼龍搭扣重疊，可根據(jù)自己需要調(diào)整。

護(hù)腰正確戴法？

平躺時要系腰帶。首先把腰帶放在我們的腰后面，然后調(diào)整腰帶兩邊的距離，最后系上腰帶。

站著的時候戴腰帶。首先保持腰部挺直，然后將腰帶繞在腰部，再調(diào)整腰帶兩側(cè)的距離，最后系上腰帶。

我們的腰很脆弱，需要細(xì)心呵護(hù)。腰帶是腰部的保護(hù)裝置，可以有效的保護(hù)我們的腰部，起到保暖的作用。

護(hù)腰正確戴法？

2.站立時，盡量挺直腰部，將這條腰帶放在腰后，扣在腹部前方，將兩邊的松緊帶調(diào)整到舒適的位置。

3.躺下睡覺需要脫下護(hù)腰。癥狀嚴(yán)重時，應(yīng)嚴(yán)格佩戴，不可隨意脫下。

腰間盤突出用不用帶護(hù)腰帶？

對于腰椎間盤突出患者來說，護(hù)腰是一把雙刃劍。如果用得好，在急性期初期可以有更多的保護(hù)。如果用得不好，不僅有利于腰椎間盤突出的恢復(fù)，還會導(dǎo)致以后恢復(fù)正常生活的時間延長。

護(hù)腰保暖的目的。

護(hù)腰有很多種，有的宣傳紅外線、熱療、牽引支撐等。其實主要有兩個作用。第一個是保暖。很多人圍護(hù)腰是因為腰部怕冷，可以讓腰部感到溫暖舒適。如果是這種情況，一定要選擇柔軟的護(hù)腰，不要限制腰椎的正常活動。

腰部保護(hù)和支撐的目的

還有支撐，就是減輕腰椎間盤的壓力，可以減輕20%左右。但這種護(hù)腰會限制腰部的正常活動，導(dǎo)致肌肉廢用性退化。肌肉無力和肌肉萎縮不利于腰椎的正常生活，你會感到腰酸背痛。

副作用，骨盆底肌肉損傷

長期佩戴的人還會損傷盆底肌肉。隨著年齡的增長，他們很可能會出現(xiàn)排尿和排便異常等身體不適。如果戴太久了，就要鍛煉盆底肌肉，也就是做凱格爾運動，避免以后出現(xiàn)上述問題。千萬不要大意。

結(jié)論護(hù)腰可在疼痛劇烈的急性期佩戴，每次佩戴時間應(yīng)控制在半小時以內(nèi)。要經(jīng)常脫，休息時一定要脫，最好不要超過1~2周，比如如果癥狀不是特別嚴(yán)重，建議不要佩戴。把握好這個原則，才能避免不良影響。