在健身房鍛煉必須請運(yùn)動健身教練嗎，你們怎么看？不用。健身房鍛煉必須請運(yùn)動健身教練嗎？一般健身新手和新手才會這么問，首先要了解為何要請教練，請教練的目的就是為了期待在科學(xué)的幫助下，可以科學(xué)合理系統(tǒng)化做到

在健身房鍛煉必須請運(yùn)動健身教練嗎，你們怎么看？

不用。

健身房鍛煉必須請運(yùn)動健身教練嗎？一般健身新手和新手才會這么問，首先要了解為何要請教練，請教練的目的就是為了期待在科學(xué)的幫助下，可以科學(xué)合理系統(tǒng)化做到鍛煉實(shí)際效果。

那樣，我來告訴你，這類心愿和看法太天真了，那些在健身房衣著緊身衣褲的教練與你類似，她們具體的能力和力是無法勝任教練相關(guān)工作的。

我并沒有完全否定健身房的私教，可我需要結(jié)合他在健身房鍛煉的現(xiàn)象，告訴你們?nèi)羰窃诮∩矸空嫦胝埶浇痰迷?，如何鑒別和請來一個真正好的私教。

我50幾歲，在健身房鍛煉了幾十年。健身房每年都有一個新的小教練上崗，這些小教練入職后，都會將在健身房辦卡會員的電話撥打一遍，明面上是關(guān)心問候或具體指導(dǎo)，實(shí)際是拉關(guān)系，尋求新的總體目標(biāo)，讓VIP成為他的私教學(xué)員。

我接到電話要說：我還在健身房鍛煉的時間也，比你的年齡都大，小教練便會安靜了。在健身房里，我還在鍛煉時，一般不會有教練來打攪具體指導(dǎo)，她們也會挑人開展坑騙，在組成器材或跑步機(jī)上的初學(xué)者，她們一眼就能辨別出，那他就會不斷地先幫別人完全免費(fèi)測體脂，一系列的實(shí)際操作，總會有一兩個購買了私教課。

大家在能量區(qū)域啞鈴、啞鈴練習(xí)，運(yùn)動健身教練一般不會來，偶爾有帶學(xué)員來個別指導(dǎo)的，全是挑2Kg、4Kg的小啞鈴比畫兩二子，我從未見過有教練真真正正教過學(xué)員臥推，負(fù)重深蹲，拉扯，實(shí)際上在大家老炮兒眼中，壓根就瞧不起他的。

另外就是在家用跑步機(jī)前坑騙，初學(xué)者有時候大會上家用跑步機(jī)跑二下，這些教練一眼就可以看出是新來的，隨后向前煞有介事的故作高深地說幾句專業(yè)名詞，初學(xué)者一下子就欽佩了，只需經(jīng)濟(jì)發(fā)展沒什么問題，買私教是遲早的事。

最令人不忍心不睹是指，教練教學(xué)員摶擊，我每次看到都想笑，一點(diǎn)博擊基本都沒有教練，高高舉著拳靶，學(xué)員吃力地縮肩沖著天上推拳，我不知道學(xué)員為何需在健身房學(xué)博擊，漂亮嗎？或是練體能，這類摶擊確實(shí)還不如好好地地面上摶擊操課。

自然，健身房也是有某些很不錯的教練，業(yè)務(wù)流程、水平、心態(tài)都很好，如果真想找一個教練得話，能從這幾方面來選擇。

一，運(yùn)動需要磨練，每個行業(yè)都需要資質(zhì)齊全，而從業(yè)時間就至關(guān)重要，運(yùn)動健身教練并沒有五年以上的本身鍛煉和行業(yè)磨練，是不可以言傳身教的。如今健身房的教練由來，有些是中專學(xué)?；騼赡曛茖？飘厴I(yè)的剛剛畢業(yè)，甚至有和學(xué)員一樣的新手，健身房學(xué)習(xí)培訓(xùn)出的。她們拿什么教別人呢？所以并沒有一定時間的從業(yè)經(jīng)歷，這種私教還是不要請為宜。

二，并沒有訓(xùn)練痕跡的人不適宜。假如是想能量運(yùn)動健身，起碼教練看上去要健壯吧，別以為教練都穿著緊身衣褲，假如臂圍并沒有40cm上下，這種教練先Pass掉。也有教練不可以以身作則的去講解示范姿勢，無法進(jìn)行大重量完整的組內(nèi)姿勢，這類教練離他遠(yuǎn)點(diǎn)。

三，活躍于組成器材區(qū)，可以做凈重可調(diào)式的較輕示范性，害怕到荷爾蒙爆發(fā)的啞鈴、杠鈴地區(qū)，做身體素質(zhì)課堂教學(xué)時，不可以以身作則，說得多，做出來的比較少的教練全是誤人子弟。

在健身房買私教的人有幾大種類，一，經(jīng)濟(jì)發(fā)展條件不錯，買一個高興，買一個服務(wù)項(xiàng)目，不在乎，全當(dāng)一種交易。二，看好教練長相，不論男女有一種誘惑力，掏錢感覺值了，背離了鍛煉的價值。三，禁不住坑騙，禁不住死纏爛打，過意不去，最終不可己購買了。四，真正意義上的健身小白，感覺教練很了不起懂得多，在欽佩中死心踏地購買了私教課。

我認(rèn)為每一個人觀點(diǎn)不一樣，私教這一行業(yè)有它存在的意義，但這種情況我回應(yīng)或是不建議花錢請教練，在健身房鍛煉，男人可以在能量區(qū)跟著別人練，網(wǎng)絡(luò)上也是各種各樣實(shí)例教程，有氧運(yùn)動就跑步騎騎自行車等，不能給那些所謂的基礎(chǔ)理論嚴(yán)重影響，運(yùn)動健身沒近道，干就完了。

女孩也別力量練習(xí)，臥推胸也了不起，在跳操房就跟大家一起上課，自已的節(jié)奏性，體形、身體素質(zhì)都是有獲得，此外還能夠瑜伽健身、游水、慢跑、自行車都能在團(tuán)體的氣氛內(nèi)做到全方位鍛煉效果。

我無意去抵觸運(yùn)動健身教練，而是希望運(yùn)動健身教練需先具有教練能力，獲得大家的認(rèn)可，比學(xué)員強(qiáng)，有著豐富的基礎(chǔ)知識，有相當(dāng)從業(yè)經(jīng)歷，有一眼就可以看出的訓(xùn)練痕跡。這種教練才是請私教理由。