睡硬板床好還是軟床好，軟床墊好還是硬？我們現(xiàn)在睡的床墊。分成軟床墊子和硬床坐墊、軟床墊和硬床墊是兩種不同的床墊。有些人喜歡軟床墊，有些人喜歡硬床墊。那么哪種床墊比較好呢？有人認(rèn)為老年人應(yīng)該睡硬床墊，因

睡硬板床好還是軟床好，軟床墊好還是硬？

我們現(xiàn)在睡的床墊。

分成軟床

墊子和硬床

坐墊、軟床墊和硬床墊是兩種不同的床墊。有些人喜歡軟床墊，有些人喜歡硬床墊。那么哪種床墊比較好呢？有人認(rèn)為老年人應(yīng)該睡硬床墊，因為老年人的腰骨比較脆弱，軟床墊容易導(dǎo)致腰骨下陷。年輕人和小孩一般睡軟床墊，因為軟床墊更舒服。我們來看看軟床墊和硬床墊哪個好。

軟床墊還是硬床墊；

1.老一輩的人喜歡睡硬板床，認(rèn)為硬板床對身體好，但是床墊是不是越硬越好？太硬的床墊無法滿足人體曲線的需要。人躺在上面會使腰部懸空，不能很好的支撐腰椎。他們必須依靠背部肌肉支撐脊柱，所以脊柱一直處于僵硬緊張的狀態(tài)，整個晚上脊柱和背部肌肉都無法放松。

2.是不是越軟越好？太軟的床墊在人躺下時會下垂，改變了人體脊柱的正常曲度，使脊柱彎曲或扭曲，使相關(guān)肌肉和韌帶繃緊，長時間得不到充分放松和休息，產(chǎn)生腰酸腿痛的感覺。長時間睡在這樣的床墊上會加重脊柱負(fù)擔(dān)，損害健康。

軟床墊和硬床墊哪個好？其實床墊能讓人感覺舒服主要有兩個標(biāo)準(zhǔn)。一個是無論睡姿如何，脊椎都能保持挺直和拉伸，另一個是壓力相等，人躺在上面能充分放松。

3.如何選擇床墊？首先，根據(jù)身體的大小和體重來選擇床墊。一般來說，大多數(shù)人適合選擇硬度適中的床墊，也就是硬度適中的床墊，而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇“硬”床墊，體重超過80kg的人應(yīng)該選擇“硬”床墊。

4.選擇床墊時，先平躺，雙手伸向頸、腰、臀與大腿之間三個明顯彎曲的地方，看是否有空隙，然后翻向一側(cè)，用同樣的方法試著看看身體曲線凹陷的部分與床墊之間是否有空隙。如果不是，證明床墊符合人睡覺時頸、背、腰、臀、腿的自然曲線，所以床墊可以說硬度適中。

以上是軟床墊和硬床墊很好的內(nèi)容分享。軟床墊和硬床墊其實一樣好，只是每個人的習(xí)慣不同。有些人喜歡軟床墊，有些人喜歡硬床墊。但是從人體脊椎的角度來說，人睡硬床墊比較好，因為硬床墊可以防止我們的腰椎變形，起到保護(hù)作用。我們在選擇床墊的時候，可以根據(jù)床墊的大小和自己的需求來選擇。選床墊前要量好自己床的尺寸，防止尺寸不對。