瑜伽學(xué)哪種比較好??？看看你自己。如果想學(xué)基礎(chǔ)課，可以學(xué)哈他瑜伽。如果你們都想學(xué)的話，也可以學(xué)八支瑜伽，高溫瑜伽，空中瑜伽等等。哪種瑜伽最好？基礎(chǔ)瑜伽，說哈他瑜伽也是真的，很多瑜伽都包含在哈他瑜伽里，基

瑜伽學(xué)哪種比較好?。?/h2>

看看你自己。如果想學(xué)基礎(chǔ)課，可以學(xué)哈他瑜伽。如果你們都想學(xué)的話，也可以學(xué)八支瑜伽，高溫瑜伽，空中瑜伽等等。

哪種瑜伽最好？

基礎(chǔ)瑜伽，說哈他瑜伽也是真的，很多瑜伽都包含在哈他瑜伽里，基礎(chǔ)瑜伽是哈他瑜伽里最基礎(chǔ)的體式！從基礎(chǔ)做起，簡(jiǎn)單的開始，讓自己冷靜下來！

哈達(dá)瑜伽適合初學(xué)者嗎？

哈達(dá)瑜伽適合人群：想練習(xí)瑜伽基本動(dòng)作的初學(xué)者。身心益處：哈達(dá)瑜伽是最受歡迎的瑜伽套路。它純凈不做作，動(dòng)作涵蓋站姿、坐姿，并與呼吸相結(jié)合，加強(qiáng)身心呼應(yīng)。自學(xué)練習(xí)：樹的姿勢(shì)。雙手交叉站立，注意腳下。右腳慢慢抬起到大腿內(nèi)側(cè)，或者試著沿著腿內(nèi)側(cè)抬起。雙手伸至頭頂，手掌并攏，盡量使右腿內(nèi)側(cè)與骨盆齊平。保持這個(gè)姿勢(shì)5-15秒。鍛煉目的：腿腳，平衡。

初學(xué)者適合學(xué)什么瑜伽？

三種方式，1:前彎或者，2:側(cè)彎，3:山式。