什么食物葉酸最多？芹菜、白菜、、甘藍(lán)、油麥菜、西蘭花等。這些食物也含有葉酸，平時可以吃一些動物肝臟、豆類、瘦肉，新鮮水果也含有一些葉酸，如蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、草莓、橙子等。而且乳制品中還含有葉酸

什么食物葉酸最多？

芹菜、白菜、、甘藍(lán)、油麥菜、西蘭花等。這些食物也含有葉酸，平時可以吃一些動物肝臟、豆類、瘦肉，新鮮水果也含有一些葉酸，如蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、草莓、橙子等。而且乳制品中還含有葉酸，也可以預(yù)防胎兒畸形。

什么食物含葉酸高？

葉酸含量高的食物有、菜花、大白菜、油菜、番茄、胡蘿卜、草莓、香蕉、葡萄、獼猴桃、油桃、豬肝、雞肉、羊肉、大豆、黑豆、堅果、杏仁、松子、小麥、玉米等。建議孕前三個月和孕前三個月在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸片和鈣片，避免辛辣食物。

什么食物的葉酸含量比較高？

葉酸含量高的食物有綠色蔬菜、新鮮水果、肉類食物，如、油麥菜、油菜、西紅柿、黃瓜、蘋果、香蕉、橙子、梨、葡萄、火龍果、獼猴桃、豬肉、牛肉、雞肉等。富含葉酸。如果葉酸缺乏太多，可以吃一些葉酸片來補充。

什么食物含葉酸最多？

含葉酸的食物種類很多，包括綠色蔬菜、、生菜、胡蘿卜，還有橘子、香蕉、楊梅等新鮮水果，葉酸含量也非常豐富。也可以去醫(yī)院買一些口服葉酸，但是如果想要一些新鮮的蔬菜水果會更方便。葉酸是食物中富含的一種民族維生素。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)豆類、、油菜、西紅柿、胡蘿卜和梨、核桃、雞蛋、魚等食物時，你可以選擇自己的口味。懷孕初期要注意葉酸的攝入，因為葉酸與胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有關(guān)。

葉酸高的食品是什么？

葉酸主要可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。一般懷孕前要補充葉酸。還可以多吃一些葉酸含量高的食物，如油菜、、動物內(nèi)臟、瘦肉、羊肉等食物。這些食物含有較高的葉酸成分，你也應(yīng)該多吃胡蘿卜、西紅柿、油菜等食物。