懶人運(yùn)動(dòng)機(jī)有什么危害？1、骨骼肌損傷撇脂機(jī)是通過被動(dòng)抖動(dòng)肌肉使身體脂肪振動(dòng)燃燒來減肥的。這種被動(dòng)的方式，身體的骨骼和肌肉還沒有做好適應(yīng)的準(zhǔn)備，容易造成骨骼肌損傷。再加上過度的震動(dòng)，也會(huì)對身體的骨骼和肌

懶人運(yùn)動(dòng)機(jī)有什么危害？

1、骨骼肌損傷

撇脂機(jī)是通過被動(dòng)抖動(dòng)肌肉使身體脂肪振動(dòng)燃燒來減肥的。這種被動(dòng)的方式，身體的骨骼和肌肉還沒有做好適應(yīng)的準(zhǔn)備，容易造成骨骼肌損傷。再加上過度的震動(dòng)，也會(huì)對身體的骨骼和肌肉造成一定的傷害。力量越大，傷害越大。

2、機(jī)體免疫力降低

雖然撇脂器可以在一定程度上減脂，但是如果身體攝入過多的脂肪，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)能量消耗過多，對身體有害，容易導(dǎo)致免疫力下降。

3.壞府

撇脂器通過劇烈晃動(dòng)達(dá)到減肥的效果。在搖晃的過程中，強(qiáng)烈的搖晃還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟一起搖晃，造成內(nèi)臟受損。如胃、腎等部位脫垂，腸移位等現(xiàn)象。

4、導(dǎo)致脊柱移位

撇脂器這種高頻高強(qiáng)度的振動(dòng)方式，如果長期使用，會(huì)對脊柱造成很大的沖擊，容易使腰椎和頸椎的關(guān)節(jié)松動(dòng)移位，從而導(dǎo)致腰椎間盤突出、頸椎病等疾病。

5、引起腹部不適

長期使用撇脂器等強(qiáng)烈、高頻的外界振動(dòng)減肥，會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)，影響胃腸消化功能，從而產(chǎn)生飽腹感、脹氣等不適癥狀。

擴(kuò)展數(shù)據(jù)

懶人運(yùn)動(dòng)搖床使用注意事項(xiàng)：

1.搖床的搖動(dòng)頻率可以根據(jù)自己調(diào)整。千萬不要貪圖速效。開始較大頻率的減肥瘦身，會(huì)引起身體不適，使用搖床前十分鐘不要攝入過多水分，以免全身抖動(dòng)時(shí)胃部不適。

使用搖晃的時(shí)間至少在飯后一小時(shí)，以免過飽或過餓而引起身體不適。使用時(shí)，盡量從小頻率開始，慢慢增加頻率，讓身體有一個(gè)適應(yīng)過程。

2.不適合兒童使用振動(dòng)器，因?yàn)閮和纳眢w器官處于發(fā)育狀態(tài)，相對脆弱。長期使用振動(dòng)器會(huì)影響孩子的發(fā)育，進(jìn)而影響孩子的成長。

而且很多人在使用振動(dòng)棒的過程中會(huì)出現(xiàn)腹痛的情況，就更不適合小孩子玩了。

如果腹痛是因?yàn)閾u床的頻率太高、搖動(dòng)幅度太大引起的，那么就要逐漸放慢頻率，以輕輕搖動(dòng)為主，慢慢喝幾口溫水，可以有效緩解腹痛。

參考來源：

懶人運(yùn)動(dòng)機(jī)有什么危害？

危害：

1、人體免疫力低下

雖然使用搖床減肥有一定的效果，但是身體消耗過多的脂肪和過多的體能，會(huì)對健康有害，使身體免疫系統(tǒng)低下。

2、骨骼肌損傷

抖機(jī)減肥就是通過抖肌肉讓身體的脂肪燃燒起來。是一種被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，身體沒有準(zhǔn)備和接受，容易造成骨骼肌損傷。

3.壞府

Shaker就是通過強(qiáng)烈的搖晃來減肥。使用搖床時(shí)，強(qiáng)烈的搖晃會(huì)使內(nèi)臟一起晃動(dòng)，造成一定的傷害。