初學(xué)游泳用飛魚(yú)浮板好還是三角板好？飛魚(yú)浮板比較適合新手游泳，三角板不適合新手，平衡也不太方便。游泳初學(xué)者往往平衡性不好，飛魚(yú)浮漂可以幫助初學(xué)者更快的學(xué)會(huì)游泳。游泳是人在水的浮力作用下向上漂浮，并憑借浮

初學(xué)游泳用飛魚(yú)浮板好還是三角板好？

飛魚(yú)浮板比較適合新手游泳，三角板不適合新手，平衡也不太方便。游泳初學(xué)者往往平衡性不好，飛魚(yú)浮漂可以幫助初學(xué)者更快的學(xué)會(huì)游泳。游泳是人在水的浮力作用下向上漂浮，并憑借浮力使身體在水中有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)的一種技能。

初學(xué)游泳是買臂圈還是漂板好？

如果你想學(xué)游泳，最好用浮板。

游泳圈戴在腰上。學(xué)習(xí)游泳時(shí)，身體的動(dòng)作和姿勢(shì)都會(huì)受到一定程度的阻礙。如果你一直在用浮板，在你身邊一直感覺(jué)累，那就抓住浮板。游泳圈沒(méi)有那么方便，容易受到限制。

初學(xué)游泳是買臂圈還是漂板好？

既然想學(xué)游泳，可以買個(gè)浮漂，練腿部動(dòng)作，但是不能靠。你還是要學(xué)會(huì)憋氣，活動(dòng)手腳，呼吸。

如果是正常的話，應(yīng)該能學(xué)十幾遍，基本就能游了，但是要想游好?？峙滦枰嗄甑木毩?xí)。畢竟會(huì)游泳和游得好是兩個(gè)概念！

學(xué)習(xí)游泳時(shí)手里拿的小板是什么材料？

小板叫浮板，由木板、塑料薄膜板等材料制成。學(xué)水蛙泳不一定要用浮板。只要讓人家托著下巴練，就能很快學(xué)會(huì)。

夾浮板的正確方法？

游泳練習(xí)的輔助設(shè)備很多，從小鼻夾、耳塞到呼吸管，再到腳蹼、手蹼、腳蹼等。但是最實(shí)用的裝備可能就是浮板了！當(dāng)你提到浮板的時(shí)候，如果你只是把它當(dāng)成一個(gè)單純提供浮力的輔助設(shè)備，那說(shuō)明你還不了解它。再來(lái)看看浮板的諸多用途！

1.浮板不僅僅是練習(xí)踢腿的器材。

根據(jù)浮板夾住身體的不同部位，它可以扮演各種角色，不僅可以躺在上面練習(xí)自由式踢腿，還可以躺在浮板上練習(xí)仰泳踢腿。對(duì)于想學(xué)習(xí)踩水的游泳者來(lái)說(shuō)，也可以坐在浮板上練習(xí)踩水時(shí)的手臂動(dòng)作。很多游泳者在使用浮板的時(shí)候，都有一個(gè)通病，就是握浮板太用力，手臂太緊張無(wú)法放松，會(huì)影響游泳練習(xí)效果。

2.浮板也可以用來(lái)糾正前臂的偏差。

向前伸展時(shí)，手臂應(yīng)該指向正前方，但向前伸展時(shí)手臂向外或向內(nèi)偏移是常見(jiàn)的，游泳者自己很難注意到。這時(shí)候可以用浮板來(lái)糾正這個(gè)問(wèn)題。

浮板的寬度剛好等于成人的肩寬。手掌入水時(shí)，一只手?jǐn)R在浮板邊緣，入水前手掌故意蹭浮板另一側(cè)。如果浮板擦不動(dòng)，說(shuō)明入水時(shí)手臂向外偏移。反之，如果手掌抓的是浮板的中間位置，而不是浮板的邊緣，則說(shuō)明手臂向中心線偏移。

3.浮板可以用來(lái)糾正推水不徹底的問(wèn)題。

之前有一篇文章分享了我自由式換氣的經(jīng)驗(yàn)。前面提到過(guò)，初學(xué)者呼吸困難，容易窒息。他們不重視的一個(gè)原因是游泳速度過(guò)快或不徹底導(dǎo)致呼吸時(shí)間不足，呼吸過(guò)于急促。這個(gè)問(wèn)題可以通過(guò)浮板來(lái)糾正。很多自由泳初學(xué)者推水不夠徹底。他們應(yīng)該把水一直推到臀部，而不是腰部。

具體練習(xí)方法：將浮板盡量夾在大腿根部，自由泳泳姿完成后用手掌自然拍打浮板，可以迫使推水動(dòng)作到位。如果劃水動(dòng)作不到位，水從腰部出來(lái)，會(huì)發(fā)現(xiàn)手掌拍大腿根部夾住的浮板比較困難。

4.浮板也可以用來(lái)增強(qiáng)核心力量的平衡。

身體側(cè)向旋轉(zhuǎn)的幅度是自由泳練習(xí)的難點(diǎn)，浮板的使用可以是很好的輔助練習(xí)。具體方法是把浮板夾在大腿之間，然后游進(jìn)去。如果身體側(cè)翻，很容易翻車。夾板可以幫助游泳者盡快掌握合適的身體轉(zhuǎn)身幅度。在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，有些游泳者可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的呼吸不如以前順暢了，側(cè)身轉(zhuǎn)身后浮板容易跑偏，這些都說(shuō)明之前換頭的時(shí)候沒(méi)有真正放松，在游進(jìn)去的時(shí)候沒(méi)有以核心力量為主導(dǎo)。這些問(wèn)題可以參考之前分享的關(guān)于核心力量運(yùn)用的文章。

5.浮板可以幫助感受臀部驅(qū)動(dòng)的效果。

浮板夾在，游泳時(shí)臀部的浮力小，身體自然會(huì)產(chǎn)生穩(wěn)定臀部的力量。練習(xí)的時(shí)候可以故意傾斜臀部，然后把重心放在臀部，感受臀部對(duì)游泳速度和身體穩(wěn)定性的作用。