跑步能減身上哪些脂肪(跑步減肚子？)
跑步減肚子？跑步可以減肚子。跑步是有氧運動，屬于全身運動。達到一定強度可以起到減肥的作用，包括瘦身。每周堅持4次以上，每次30分鐘。時間太短，達不到減肥的目的。水在前面消耗，脂肪在后面燃燒。跑步減肥要
跑步減肚子？
跑步可以減肚子。跑步是有氧運動，屬于全身運動。達到一定強度可以起到減肥的作用，包括瘦身。每周堅持4次以上，每次30分鐘。時間太短，達不到減肥的目的。水在前面消耗，脂肪在后面燃燒。跑步減肥要注意以下問題。晚飯后一小時是跑步的最佳時間。跑步前不要吃太多，跑步后也不要馬上吃東西。跑步前應該做熱身運動，防止扭傷和拉傷。