如何進(jìn)行五臟養(yǎng)生？五臟保健。從四季來(lái)看，春季是肝臟保健的好季節(jié)。你要保持心情愉快，心平氣和，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，舒展四肢，早睡早起，適當(dāng)吃點(diǎn)酸。夏天要避免燒心，注意提神，多運(yùn)動(dòng)，避免高溫酷暑，少吃苦味食物，晚睡

如何進(jìn)行五臟養(yǎng)生？

五臟保健。從四季來(lái)看，春季是肝臟保健的好季節(jié)。你要保持心情愉快，心平氣和，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，舒展四肢，早睡早起，適當(dāng)吃點(diǎn)酸。夏天要避免燒心，注意提神，多運(yùn)動(dòng)，避免高溫酷暑，少吃苦味食物，晚睡早起；秋季護(hù)肺，避免悲傷，注意保暖，早睡早起，適當(dāng)吃一些清涼滋潤(rùn)的食物；冬天養(yǎng)腎，很少出去活動(dòng)。保暖避寒，早睡晚起，適當(dāng)吃一些溫?zé)岬氖澄铩Ｒ荒晁募径家３制⑽附】?。主要是科學(xué)飲食。我們應(yīng)該鍛煉四肢，強(qiáng)健脾胃。