什么水果能減肥？水果營(yíng)養(yǎng)豐富，能為人體補(bǔ)充能量，提高免疫力，還能瘦身。但不是所有的水果都能減肥。哪些水果可以減肥？今天給大家推薦6種減肥效果好的水果。蘋(píng)果蘋(píng)果是減肥之王，這里就不贅述了。蘋(píng)果減肥，吃飽

什么水果能減肥？

水果營(yíng)養(yǎng)豐富，能為人體補(bǔ)充能量，提高免疫力，還能瘦身。但不是所有的水果都能減肥。哪些水果可以減肥？今天給大家推薦6種減肥效果好的水果。

蘋(píng)果

蘋(píng)果是減肥之王，這里就不贅述了。蘋(píng)果減肥，吃飽了，所以有人用蘋(píng)果代替正餐，提倡蘋(píng)果減肥法，連續(xù)吃3天蘋(píng)果。這種減肥法效果明顯，但是容易反彈。邊肖不建議這樣做。邊肖認(rèn)為，減肥應(yīng)該是健康和安全第一。

什么水果能減肥？

可以選擇低糖水果減肥。水果、草莓、西紅柿都可以。不要空腹吃水果，更不要飯后馬上吃。對(duì)于水果的選擇，不要吃太多，因?yàn)樗麩崃坎桓?，?huì)導(dǎo)致胃病。飲食適度。火龍果、人參果、菠蘿也有助于減肥。但是這些必須加熱。從冰箱里拿出來(lái)的水果不能馬上吃，會(huì)導(dǎo)致腹部肥胖。

減肥的水果有哪些？

水果營(yíng)養(yǎng)豐富，能為人體補(bǔ)充能量，提高免疫力，還能瘦身。但不是所有的水果都能減肥。哪些水果可以減肥？今天給大家推薦6種減肥效果好的水果。

蘋(píng)果

蘋(píng)果是減肥之王，這里就不贅述了。蘋(píng)果減肥，吃飽了，所以有人用蘋(píng)果代替正餐，提倡蘋(píng)果減肥法，連續(xù)吃3天蘋(píng)果。這種減肥法效果明顯，但是容易反彈。邊肖不建議這樣做。邊肖認(rèn)為，減肥應(yīng)該是健康和安全第一。

減肥的水果有哪些？

減肥的人可以適量吃草莓。草莓含有豐富的維生素、胡蘿卜素、鞣酸、果膠、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能滿(mǎn)足人體的需要。其中，膳食纖維和果膠能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化，改善便秘。

哪些水果吃了減肥？

水果營(yíng)養(yǎng)豐富，能為人體補(bǔ)充能量，提高免疫力，還能瘦身。但不是所有的水果都能減肥。哪些水果可以減肥？今天給大家推薦6種減肥效果好的水果。

蘋(píng)果

蘋(píng)果是減肥之王，這里就不贅述了。蘋(píng)果減肥，吃飽了，所以有人用蘋(píng)果代替正餐，提倡蘋(píng)果減肥法，連續(xù)吃3天蘋(píng)果。這種減肥法效果明顯，但是容易反彈。邊肖不建議這樣做。邊肖認(rèn)為，減肥應(yīng)該是健康和安全第一。

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你可以吃一些蘋(píng)果、梨、香蕉等。減肥期間，但是光吃水果是達(dá)不到好的效果的。所以減肥期間也需要其他方法，比如控制飲食，運(yùn)動(dòng)減肥。這些效果都挺好的，但是減肥需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能達(dá)到一定的效果，所以一定要避免吃脂肪過(guò)高的食物。