一個(gè)星期瘦10斤的方法？如果一周瘦10斤，首先要控制飲食，然后再運(yùn)動(dòng)！少吃辛辣油膩的食物！每天跑步、游泳、打球等運(yùn)動(dòng)都可以消耗能量！也可以選擇吸脂減肥！在體脂含量高的位置吸出脂肪，可以更快的起到減肥的

一個(gè)星期瘦10斤的方法？

如果一周瘦10斤，首先要控制飲食，然后再運(yùn)動(dòng)！少吃辛辣油膩的食物！每天跑步、游泳、打球等運(yùn)動(dòng)都可以消耗能量！也可以選擇吸脂減肥！在體脂含量高的位置吸出脂肪，可以更快的起到減肥的作用，相對(duì)安全，但也會(huì)有一定的副作用。建議謹(jǐn)慎。

一周瘦10斤的方法？

一周瘦十斤特別不健康，建議不要輕易嘗試?？梢远喑砸恍├w維含量高的食物，比如芹菜、西紅柿、黃瓜等。不吃油膩，辛辣刺激的東西，不喝酒，少吃多餐。多做戶外活動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持一個(gè)月，效果會(huì)很好。