什么是有氧運(yùn)動(dòng) 什么是有氧運(yùn)動(dòng)？
什么是有氧運(yùn)動(dòng)？有氧運(yùn)動(dòng)包括：慢跑、快走、騎自行車(chē)、游泳、爬樓梯、滑雪、跳舞…這些運(yùn)動(dòng)有一定的強(qiáng)度，但不會(huì)大到上氣不接下氣，至少能堅(jiān)持30分鐘。做這種運(yùn)動(dòng)時(shí)，人吸入的氧氣和消耗的氧氣基本平衡，所以叫有
什么是有氧運(yùn)動(dòng)？
有氧運(yùn)動(dòng)包括：慢跑、快走、騎自行車(chē)、游泳、爬樓梯、滑雪、跳舞…
這些運(yùn)動(dòng)有一定的強(qiáng)度，但不會(huì)大到上氣不接下氣，至少能堅(jiān)持30分鐘。
做這種運(yùn)動(dòng)時(shí)，人吸入的氧氣和消耗的氧氣基本平衡，所以叫有氧運(yùn)動(dòng)。