香蕉片怎么食用？好處：香蕉片里面的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，因?yàn)橄憬镀锩婧形覀兩眢w需要的蛋白質(zhì)和各種礦物質(zhì)。經(jīng)常吃香蕉片可以維持我們體內(nèi)鈉鉀的平衡，經(jīng)常吃香蕉片還可以調(diào)節(jié)血壓，減肥。制作方法：1.原料選擇：選

香蕉片怎么食用？

好處：香蕉片里面的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，因?yàn)橄憬镀锩婧形覀兩眢w需要的蛋白質(zhì)和各種礦物質(zhì)。經(jīng)常吃香蕉片可以維持我們體內(nèi)鈉鉀的平衡，經(jīng)常吃香蕉片還可以調(diào)節(jié)血壓，減肥。制作方法：

1.原料選擇：選擇可食用成熟度的香蕉(即果皮黃色，果肉柔軟，有濃郁的甜味和香味時(shí))。

2.削皮：手動(dòng)削皮。

3.切片：將果肉縱向切成兩半，但小香蕉不需要切片。

4.硫磺熏蒸：在密閉的硫磺熏蒸室中用硫磺熏蒸20 ~ 30分鐘，每100公斤原料用硫磺2公斤。

5.烘烤：用65 ~ 70的熱風(fēng)干燥18 ~ 20小時(shí)，使成品含水量達(dá)到16 ~ 17 %。

6.軟化：成品加蓋，室溫放置24小時(shí)。

7.包裝：用聚乙烯薄膜袋密封。

8.儲(chǔ)存：常溫下儲(chǔ)存半年以上，保持色香味不變。

減肥能吃香蕉片嗎？

它是可食用的。香蕉片因?yàn)楦缓攀忱w維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，所以有減肥的功效。可以幫助消化，長(zhǎng)時(shí)間保持能量。香蕉可以說(shuō)是減肥的食物，無(wú)論是早餐還是運(yùn)動(dòng)前食用。還有香蕉的低熱量。膳食纖維和胡蘿卜素、鉀等。香蕉可以通便，所以香蕉片可以吃。

香蕉片和香蕉的作用一樣么？

香蕉片因?yàn)榻?jīng)過(guò)加工的熱量(理論上)有通便的作用。吃熟香蕉有通便作用。吃未熟的香蕉有收斂作用。

新鮮香蕉和香蕉片的營(yíng)養(yǎng)含量有多少區(qū)別？

新鮮香蕉和切片香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差別很大。首先，熱量。一百克普通香蕉只有90卡路里，而切片香蕉達(dá)到了350卡路里。其次，營(yíng)養(yǎng)成分。新鮮香蕉可以補(bǔ)充維生素和鈣，緩解便秘。但是切片香蕉經(jīng)過(guò)脫水和低溫油炸后，營(yíng)養(yǎng)被完全破壞，所以不健康。

新鮮香蕉和香蕉片的營(yíng)養(yǎng)含量有多少區(qū)別？

首先熱量是有區(qū)別的。新鮮香蕉每100克約含93克熱量，而香蕉片每100克含200多克熱量。如果在加工過(guò)程中加入更多的油或糖，熱量會(huì)更高。其次，與香蕉片相比，其維生素會(huì)有一定程度的流失。

香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富。是一種高鉀低鈉的水果。能潤(rùn)肺滑腸，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，排除體內(nèi)過(guò)多的鈉離子，有一定的降血壓作用。

一塊香蕉片多少克？

一片香蕉是5克。香蕉片是香蕉加工而成的，但其本質(zhì)并沒(méi)有改變。香蕉還是有一些營(yíng)養(yǎng)的。香蕉的熱量雖然高，但是它所含的一些營(yíng)養(yǎng)成分可以消除水腫。香蕉片含有大量的膳食纖維，食用后容易產(chǎn)生飽腹感，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防便秘等。有利于瘦身。