乒乓球的準(zhǔn)確打法？1.發(fā)球時(shí)，球拍要松。手腕旋轉(zhuǎn)方向的平面垂直于手臂的直線。擊球后要輕微的顛簸身體，這樣才能很好的放松，回到標(biāo)準(zhǔn)的準(zhǔn)備動(dòng)作。為了晃動(dòng)你的身體，你應(yīng)該在擊球的瞬間抬起腳跟。技能：有意識的

乒乓球的準(zhǔn)確打法？

1.發(fā)球時(shí)，球拍要松。

手腕旋轉(zhuǎn)方向的平面垂直于手臂的直線。擊球后要輕微的顛簸身體，這樣才能很好的放松，回到標(biāo)準(zhǔn)的準(zhǔn)備動(dòng)作。為了晃動(dòng)你的身體，你應(yīng)該在擊球的瞬間抬起腳跟。

技能：

有意識的打球：動(dòng)腳，擊球，還原。

2.張方圓把球轉(zhuǎn)過來，雙腿下蹲。

下蹲時(shí)，先側(cè)身一步，為開球讓路，然后雙腿下蹲，而不是單腿彎腰，單腿蹬地。而是身體微微一側(cè)，右肩放松下沉，右腿快速蹬地。當(dāng)重心從右腳移向左腳時(shí)，不要把右腳推向地面，感覺重心平行移動(dòng)。

技能：

球拍應(yīng)該沿著球的向下軌跡引導(dǎo)。球降到合適的位置，再拉起來，這樣就不容易漏了。向下旋轉(zhuǎn)加旋轉(zhuǎn)弧圈球要點(diǎn)：側(cè)身調(diào)整位置，雙腿下蹲，手臂放松，向上發(fā)力，將球拿到耳朵邊。在拉下球之前，首先要調(diào)整好自己的步法和擊球位置，保持手臂伸直。

3.發(fā)球動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范。

單手投擲動(dòng)作：投擲高度大于等于16cm，投擲動(dòng)作應(yīng)在球臺端線外，高于桌面，垂直。

技能：

另一只手的揮桿動(dòng)作：應(yīng)高于桌面，并使裁判和雙方對方運(yùn)動(dòng)員的視線清楚動(dòng)作。

4.季度法則

當(dāng)你開始正手進(jìn)攻時(shí)，要牢記幾個(gè)“1/4”:手臂揮拍的軌跡是1/4弧，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂揮拍按原來的1/4弧放松到出發(fā)位置。

技能：

正手進(jìn)攻，握拍，右手拇指下壓，食指放松，中指擊打。在畫1/4弧的過程中，拇指和中指有1/4弧微調(diào)動(dòng)作，球的上部打1/4弧。同時(shí)，前臂要旋轉(zhuǎn)四分之一弧。

5.越努力，越要壓下去。揮桿的時(shí)候，越是要往下壓，卻舉不起來。你越是要壓住球，你就越是比你發(fā)力的時(shí)候身體前傾。

技能：

擊球時(shí)手腕要有一點(diǎn)弧度，這樣球速會(huì)更快。