潛泳怎么潛下去??？首先你要學(xué)會(huì)做甲魚，深呼吸，雙手打水，放松。時(shí)間越長(zhǎng)越好。如果你覺得你必須屏住呼吸1 ~ 2分鐘，學(xué)會(huì)安靜地潛水意味著全身放松。吸一口氣后，人會(huì)自然浮在水面，臉朝下，你堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)

潛泳怎么潛下去??？

首先你要學(xué)會(huì)做甲魚，深呼吸，雙手打水，放松。時(shí)間越長(zhǎng)越好。

如果你覺得你必須屏住呼吸1 ~ 2分鐘，學(xué)會(huì)安靜地潛水意味著全身放松。吸一口氣后，人會(huì)自然浮在水面，臉朝下，你堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)越好。

最好是深潛，因?yàn)橹暗挠?xùn)練已經(jīng)掌握了。入水后頭部總是下到一定深度，用蛙泳前進(jìn)。你在水中潛得越低，浮力就越小。蛙泳是最好的方式。

潛泳怎么潛下去??？

你先放松自己，水的浮力會(huì)讓你的身體浮起來(lái)，泳姿：跳水的泳姿和蝶泳差不多，只是手掌之間的距離略大，手掌旋轉(zhuǎn)的方向變化不大，幾乎完全垂直于水面。

2.移動(dòng)手臂：當(dāng)劃水完畢，滑行一段時(shí)間后，雙手從大腿兩側(cè)向外旋轉(zhuǎn)，沿著腹部和胸部向前伸展，伸到頭下。當(dāng)你開始向內(nèi)旋轉(zhuǎn)手掌時(shí)，掌心向下，在頭前伸直，為下一次劃水做準(zhǔn)備。

臂腿協(xié)調(diào)動(dòng)作手臂劃水時(shí)和劃水后，雙腿自然伸直并攏，在水中滑行。

當(dāng)你移動(dòng)你的手臂時(shí)，折疊你的腿。當(dāng)你移動(dòng)手臂到胸前時(shí)，向前伸展并踢腿。當(dāng)你伸直手臂時(shí)，踢它們。另外，戴上護(hù)目鏡，捏住鼻子。然后慢慢蹲下，放松。這時(shí)，你的身體會(huì)面朝下，屁股朝上趴在水面上。

這樣練習(xí)幾次，然后不要捏鼻子，屏住呼吸，蹲下，上來(lái)就開始游。這就拉~ ~ ~愿你玩得開心！~~~

游泳怎樣潛水到水底？

1.跳水前，身體要先水平浮在水面上。

2.開始跳水時(shí)，手和手臂面向池底，即手臂要垂直于水面。當(dāng)你彎腰跳水時(shí)，你應(yīng)該保持你的手在同一個(gè)位置。

3.弓著肚子，彎下腰。做一些類似于前滾翻的動(dòng)作，同時(shí)保持手臂不動(dòng)。向前移動(dòng)你的屁股，向上傾斜。

4.伸直你的大腿。這時(shí)候你的腿露在水面上。伸直雙腿，用暴露在水面上的下半身的重量將自己壓入水中。

這時(shí)候身體會(huì)變成一條直線，垂直于水面，整個(gè)身體基本會(huì)完全沒入水中。然后，用雙手向上劃水。劃水后可以潛到三米五米深的池底。

如果只是一個(gè)兩米多深的池子，根本不用劃水。有了弓，你就可以只靠雙腿在空中的重量把自己推到池底。這時(shí)候平躺，在池底水平游，或者轉(zhuǎn)身上浮。

5.用工具下沉，如抓住較重的石頭或物體。

穿泳衣，帶泳帽和泳鏡，選擇不超過(guò)心臟的淺水區(qū)。先深呼吸，然后整個(gè)人蹲入水中，感覺需要呼吸再浮出水面。逐漸適應(yīng)潛水環(huán)境后，可以提高屏氣時(shí)間。練習(xí)期間，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。每練習(xí)20分鐘，需要休息10分鐘，在水里的時(shí)間不能超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。長(zhǎng)期堅(jiān)持可以有效提高潛水時(shí)間。

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潛到底是很多游泳愛好者喜歡并想完成的水下動(dòng)作，但越想潛到底越不行。

入水時(shí)，頭和手要向前伸。入水后，慢慢呼出空氣，放松心情，放松身體。當(dāng)你腹腔里的空氣不多的時(shí)候，你自然會(huì)掉到水底。在水下做蛙泳時(shí)，盡量把頭貼在池底。