克服緊張的5個(gè)方法 我曾經(jīng)是一個(gè)非常膽小的人，總是喜歡緊張。當(dāng)我年輕的時(shí)候，當(dāng)我遇到考試時(shí)，我非常緊張。我不敢在人們面前說(shuō)話(huà)。我不敢在路上遇到老師和同學(xué)，因?yàn)槲也恢涝趺凑f(shuō)話(huà)。直到現(xiàn)在，我仍然

克服緊張的5個(gè)方法

我曾經(jīng)是一個(gè)非常膽小的人，總是喜歡緊張。當(dāng)我年輕的時(shí)候，當(dāng)我遇到考試時(shí)，我非常緊張。我不敢在人們面前說(shuō)話(huà)。我不敢在路上遇到老師和同學(xué)，因?yàn)槲也恢涝趺凑f(shuō)話(huà)。直到現(xiàn)在，我仍然很緊張。我有一種恐懼，這總是影響我的心。
我很緊張，因?yàn)槲覂?nèi)心的安全感一直很低。我總是處于緊張狀態(tài)。我顫抖，手腳出汗，心慌意亂。這是一顆敏感脆弱的心，一種我無(wú)法改變的緊張狀態(tài)，充滿(mǎn)了我的童年。
也許我太喜歡阻擋自己了。我總是不努力與他人接觸。正因?yàn)槿绱?，我變得越?lái)越緊張。因?yàn)槲姨蛔孕帕?。因?yàn)槲业母改笇?duì)我們的三個(gè)兄弟姐妹很?chē)?yán)格，我從小就很少表?yè)P(yáng)我們。因?yàn)槲也幌矚g和別人交流，我無(wú)法發(fā)泄我的情緒。

考試緊張焦慮怎么辦?

長(zhǎng)期的抑郁使我越來(lái)越膽小，所以我更喜歡緊張。當(dāng)我年輕的時(shí)候，我覺(jué)得我的心好像在一個(gè)籠子里。我結(jié)束了與每個(gè)人的交流。我只是傾注了我內(nèi)心的聲音。后來(lái)，我變得抑郁，我更喜歡聽(tīng)這個(gè)聲音。關(guān)鍵是我慢慢地被它控制，變得越來(lái)越病態(tài)。
真正讓我克服緊張的是，我變得越來(lái)越自信。我知道，如果一個(gè)人從一個(gè)房間走到另一個(gè)房間，他會(huì)很緊張。后來(lái)，他找到了一種克服緊張的方法，那就是旅行。當(dāng)他獨(dú)自去一個(gè)陌生的城市時(shí)，他很緊張，因?yàn)樗恢溃驗(yàn)椴淮_定。然而，隨著他的腳步遍布許多城市，他慢慢變得勇敢起來(lái)。他不害怕，也不緊張。

如果我們總是因?yàn)楹ε戮o張而停滯不前，如果你不勇敢地挑戰(zhàn)自己，我們就無(wú)法擺脫緊張。每個(gè)人都想安全，但我們總是經(jīng)歷從一個(gè)杯子到另一個(gè)杯子的變化，也就是說(shuō)，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷環(huán)境的洗禮。我們應(yīng)該鍛煉自己，讓自己的心變得堅(jiān)強(qiáng)。然后我們只能通過(guò)不斷地挑戰(zhàn)自己來(lái)獲得信心。
自信在于看到自己的能力和成就。有些人有信心，因?yàn)樗麄兛梢哉鞣粋€(gè)城市，有些人有信心贏(yíng)得一場(chǎng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。對(duì)于那些喜歡緊張的人，要找到信心，看到自己的價(jià)值。因?yàn)檫@樣，我們就會(huì)有足夠的安全感。
當(dāng)我們還年輕的時(shí)候，我們應(yīng)該更多地體驗(yàn)自己。經(jīng)驗(yàn)包括挑戰(zhàn)我們不能做的事情。經(jīng)驗(yàn)是通過(guò)體驗(yàn)環(huán)境使我們不膽小。我們似乎覺(jué)得前面有一只老虎，這讓我們感到恐懼和緊張，但你應(yīng)該相信老虎是被綁著的。

我們應(yīng)該保持我們的心，而不是一切。保守并不意味著我們什么都不經(jīng)歷，把自己關(guān)在籠子里。保守就是通過(guò)挑戰(zhàn)讓我們的心變得堅(jiān)強(qiáng)。如果我想擺脫緊張，我必須努力適應(yīng)任何變化。
當(dāng)緊張來(lái)臨時(shí)，我們不應(yīng)該害怕，因?yàn)槟阍胶ε拢憔驮骄o張。我們應(yīng)該相信整個(gè)宇宙，整個(gè)大自然，沒(méi)有什么能讓我們害怕緊張。我們應(yīng)該相信，我們是在愛(ài)的懷抱中。我們應(yīng)該有足夠的安全感，因?yàn)閻?ài)。