備孕三個(gè)月計(jì)劃表 懷孕前三個(gè)月有哪些注意事項(xiàng)？備孕需要做什么準(zhǔn)備？ 懷孕前三個(gè)月注意事項(xiàng)：1.準(zhǔn)備：保持良好穩(wěn)定的情緒；良好的生活環(huán)境（充足的陽(yáng)光和視線）；提前準(zhǔn)備懷孕期間的衣服；經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備

備孕三個(gè)月計(jì)劃表

懷孕前三個(gè)月有哪些注意事項(xiàng)？

備孕需要做什么準(zhǔn)備？

懷孕前三個(gè)月注意事項(xiàng)：
1.準(zhǔn)備：保持良好穩(wěn)定的情緒；良好的生活環(huán)境（充足的陽(yáng)光和視線）；提前準(zhǔn)備懷孕期間的衣服；經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備非常重要；營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備有利于身心；良好的生活習(xí)慣；必須停止避孕；
2.檢查必須檢查：了解孕前檢查的好處；了解必須做的常規(guī)檢查項(xiàng)目；把握孕前檢查的最佳時(shí)間（孕前檢查時(shí)間）3-6排卵期科學(xué)計(jì)算；預(yù)產(chǎn)期科學(xué)計(jì)算；
3.優(yōu)孕優(yōu)生:選擇最佳的優(yōu)孕季節(jié)，時(shí)間，鍛煉有助于優(yōu)孕；禁煙有助于優(yōu)孕；注:有以下情況需要延緩妊娠a.夫妻身體狀況不佳時(shí)，應(yīng)避免懷孕，如急性傳染病、病毒性肝炎、風(fēng)疹、流感等；b.女性長(zhǎng)期服用抗癌藥物、抗癲癇藥物、鏈霉素、紅霉素等會(huì)引起致畸或不良影響的藥物，最好在停藥一段時(shí)間后懷孕。服用避孕藥的，應(yīng)在懷孕前停藥3個(gè)月；c.女性直接接觸輻射，或剛做過(guò)腹部透視，最好間隔4周準(zhǔn)備懷孕；d.避免一些不利因素對(duì)受精卵的影響，如煙酒對(duì)男女生殖細(xì)胞有不良影響，降低精子和卵子的質(zhì)量。想要孩子的夫婦應(yīng)該戒煙戒酒。
4.消疾去病:a.補(bǔ)充葉酸預(yù)防神經(jīng)管畸形；b.甲狀腺功能亢進(jìn)的婦女必須在懷孕前康復(fù)；c.孕前應(yīng)治療婦科炎癥（陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等）d.心臟病、高血壓、糖尿病、肝炎、貧血、慢性腎炎、肺結(jié)核、哮喘、男女不孕的治療，具體治療咨詢相應(yīng)的?？漆t(yī)生。

如何科學(xué)備孕？

所謂孕前準(zhǔn)備，一般來(lái)說(shuō)就是孕前準(zhǔn)備。孕前準(zhǔn)備是否充分，關(guān)系到寶寶未來(lái)出生后的健康，所以男女都要高度重視。
男方準(zhǔn)備：
1.至少提前三個(gè)月或半年開(kāi)始適當(dāng)?shù)腻憻挘蕴岣咦约旱捏w質(zhì)和精子活力。
2.因?yàn)闊?、酒等能殺死大量精子，所以至少提前半年戒煙戒酒?br />3.食物以清淡為主，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、高蛋白等能促進(jìn)精子活力的食物。
4.不規(guī)律的生活、熬夜、情緒不穩(wěn)定等也殺死大量精子，而且容易導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，因此應(yīng)避免。
女方準(zhǔn)備：
1.· 注意飲食營(yíng)養(yǎng)，遵循多元化原則，多吃水果蔬菜，營(yíng)養(yǎng)含量高的食物。
2.至少在懷孕前半年開(kāi)始養(yǎng)成早睡早起、不熬夜的好習(xí)慣。
3.選擇合適的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步等。多到戶外散步，呼吸新鮮空氣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，準(zhǔn)備懷孕。
4.懷孕前要做好各方面的檢查，防止疫苗接種等健康工作。如果體重超重，做好減肥工作，控制飲食，最好在體重標(biāo)準(zhǔn)時(shí)懷孕，這對(duì)自己和寶寶都有好處。
5.做好防寒保暖工作，積極預(yù)防感冒。
6.由于大多數(shù)寵物都有一些病毒，建議盡量遠(yuǎn)離寵物。
7.保持心情舒暢。
8.懷孕期間可以學(xué)習(xí)一些胎教知識(shí)，為以后的胎教做打算。