66年的馬，你們還好嗎？怎么樣？馬，66歲，86歲，20歲，上半輩子從四川嫁到新疆。然而，我對生活充滿陽光和信心，我從不放棄對未來的憧憬和對生活的追求。也許我是一匹母馬。我身邊有幾匹66歲的雄馬，真的

66年的馬，你們還好嗎？怎么樣？

馬，66歲，86歲，20歲，上半輩子從四川嫁到新疆。然而，我對生活充滿陽光和信心，我從不放棄對未來的憧憬和對生活的追求。也許我是一匹母馬。我身邊有幾匹66歲的雄馬，真的很能干，很辛苦。我覺得他們一直在跑步和工作。他們真的累了嗎？

生活就是你笑它，它就笑！你哭了，它哭的馬66應(yīng)該太好了！祝我們永遠幸福

沒有瑜伽基礎(chǔ)想練成橫劈有多難？

謝謝你邀請我：

很多人認為他們太老了，不能分開水平和垂直的叉子。事實上，你還沒有真正練習過。當然，我有一個傅老師教過我大圓。他花了兩年時間，橫叉和豎叉都開了。他今年73歲了。首先，你需要熱身，然后做劈腿。我建議你先練習垂直叉子。這比臥式叉子更簡單，在叉子的基礎(chǔ)上，我試著練習臥式叉子。當水平和垂直的叉子都打開時，這只是一個扭曲的動作。垂直的叉子變成水平的叉子。

當然，這是拉伸的開始。在入門級，腳底與門面平齊，然后向前壓腿，感受小腿胃的緊張和麻木。漸漸地，壓力就會打開。一旦這兩部分的肌腱被拉開，練習水平和垂直叉子就會更容易、更愉快。簡單地說，你必須自己吃。我告訴過你一些秘密。你能否向自己學習取決于你自己。你所學的是你自己的，別人不能剝奪你的技能。你說得對嗎？

感謝您的支持。

為什么馬大師有膽量上擂臺比賽？難道他不知道自己幾斤幾兩嗎？

在那些日子里，很多人認為他們是無敵的？

經(jīng)過長時間的練習，我得到了一個職位，受到了一些人的表揚。最后，我找不到北方。我真的以為我能做任何事。我一次打100個。

你不能用圈外的想法去推測圈內(nèi)的人。

另外，可能是主題的需要。

你在武術(shù)比賽中輸贏并不重要。如果你專心，你就贏了。