買了卡樂比水果麥片但正在減肥，一餐吃多少比較合適？今天是我減肥的第43天總共減了22.6公斤通過節(jié)食來控制體重是一個很好的選擇但是不要誤會食物不管是什么牌子的粗糧還是細糧它的主要成分都是碳水化合物吃得

買了卡樂比水果麥片但正在減肥，一餐吃多少比較合適？

今天是我減肥的第43天

總共減了22.6公斤

通過節(jié)食來控制體重

是一個很好的選擇

但是不要誤會食物

不管是什么牌子的

粗糧還是細糧

它的主要成分都是碳水化合物

吃得太多，消耗太多

在體內(nèi)積累會形成脂肪

粗糧不是靈丹妙藥

但粗糧中含有大量膳食纖維維生素

不能減肥

可以幫助我們減肥

有明顯的飲食

碳水主食蔬菜

比例為1:1:2

適量的碳水和蛋白質(zhì)補充

多吃蔬菜為了達到攝入少于消耗的效果

這樣才能達到減肥的效果

想了解減肥的朋友

可以關(guān)注我

每天都會不斷更新不同的飲食

陪你減肥

加油的朋友

卡樂比麥片可以減肥吃嗎？有啥效果？

卡萊比麥片長期食用含有粗纖維，對控制體重肯定是好的，對減肥應(yīng)該有一點好處。減肥最重要的應(yīng)該是控制每頓飯7到飽，再加上每天堅持鍛煉。比如對于痰濕型肥胖，就要從源頭上改變體質(zhì)。