克服自身重力的鍛煉方式稱為什么？當物體向上移動時，重力會產(chǎn)生負功。在這種情況下，我們說物體克服了自身的重力而做功，而不僅僅是因為重力做負功。我們可以說它是徒手練習的。這也叫舉重訓練。例如：俯臥撐、引體

克服自身重力的鍛煉方式稱為什么？

當物體向上移動時，重力會產(chǎn)生負功。在這種情況下，我們說物體克服了自身的重力而做功，而不僅僅是因為重力做負功。我們可以說它是徒手練習的。這也叫舉重訓練。例如：俯臥撐、引體向上等等，如果有任何一種力量對一個物體產(chǎn)生負功，可以說這個物體克服了這個力量，確實產(chǎn)生了功，所以克服了某一種力量就意味著這個力量產(chǎn)生了負功，所以叫徒手操。這也叫舉重訓練。例如：俯臥撐、引體向上等等

推的動作主要是阻力動作，俯臥撐、重力提升都是阻力動作，而劃船阻力運動類型應分為抵抗自身重量的阻力運動和抵抗外部阻力的阻力運動。

阻力運動一般包括：仰臥起坐、兩頭向上、俯臥撐、引體向上、蹲跳等；

抵抗外部阻力運動一般包括：推杠鈴、啞鈴、器械等負重運動也可同時進行。